liasani99's Journal, 29 Mar 18

bagi resep dong ko bisa cpet bgt ka? 

teh merek apa kak?  

teh hijau merk apa sis? dietnya gmn? ga mungkin kan cuma minum teh hijau doang turun segitu banyaknya heheh 

Merk teh hijaunya tong Tji, tp sebenarnya merek apapun ga masalah sih. Iya, aku diet bukan hanya minum teh hijau doang, setiap hari aku senam aerobik selama 30 menit, tp klo lagi males aerobik, joget ga jelas sambil dengerin lagu selama satu jam, ditambah jalan kaki selama 30 menit, jalan kaki ini cuma klo ada kuliah sih, karna ga dibolehin bawa motor 😂. Aku ga ada cheatdaynya, karna aku emg makan seperti biasa, cmn di defisit aja, makan nasi jg tiap hari, sehari tiga kali makan nasi, soalnya ga suka makan oat, dan aku juga ga nyemil sama sekali, kadang makan siang cmn makan satu buah apel, to ga mslh, soalnya pagi sama malam makan nasi, jd ga bakalan kedikitin kalorinya dan buat badan lemes. Itu doang sih, soalnya diet aku simple, cmn lakuin yg aku suka, dan ga mau memaksakan diri aja 

kalo aku paginya oat setiap hari siangnya kalo senin selasa sayur + nasi 1/2 + telor kalo rabu kamis jumat gamakan nasi tapi harus tinggi protein + sayurannya juga yang tinggi serat malemnya setiap hari juga minum teh tong tji seminggu turun 3 kg.  

dan aku setiap malem setiap hari cardio 20 menit workout angkat beban selang seling 30 menit trus cardio lagi 10-15 menit  

dari yang aku baca ih bukan teh hijaunya nurunin berat badan tapi teh hijau bisa mempercepat metabolisme tubuh *cmiiw 

*sih 

@Rahmakartika serius? Seminggu bisa turun 3 kilo? Wahh... Aku ga suka makan oat, seperti aku ga suka makan ati, mereka sama2 buat aku enek setiap memakannya. Cardionya digym atau dirumah? Hebat bgt bisa olahraga selama itu, aku 30 menit aerobik aja udh capai batas 😂😂😂😂😂 

penurunan BB mu bukan efek teh hijau neng. Itu krn kamu defisit kalori say dan workout.  

@itsdk1802 teh hijau memang tidak bisa nurunin berat badan, tp teh hijau bisa membantu merontokkan lemak sebanyak 5% dan jika sebelum olahraga meminum teh hijau, bisa menambah energi kita 

@MelYanti bener tuhh kak. tapi kalo aku minum teh hijau lebih ke biar putihan dikit 😂😂😂. Karna itu juga salah satu manfaat teh hijau. tp kalo emg membantu metabolisme juga, yaa alhamdulillah. 😁 

@MelYanti maaf, kata2ku seperti aku turun karna teh hijau ya? Gak bermaksud, aku cmn mau menginfokan kepada yg diet meminum teh hijau, minum teh hijau cukup 1-2 cangkir saja 

@Izmi tong tji  

@Ami kebetulan, aku juga memakai teh hijau untuk kulit jg sih, soalnya saran dari sepupuku 😂😂😂 

wah aku 2-3 kali boleh ga sih, 

Belom ada penelitian sih yg membuktikan teh hijau bisa menaikan metabolisme, melunturkan lemak, dll. Semua baru level testimoni. Tapi ya monggo aja dicoba. Aku sendiri jarang minum teh hijau tapi BB turun aja krn defisit kalori. Kalau cap jenggot malah sakit maag ku.  

Persepi nya sih jadi begitu Liasani... tapi it's okay. 

@ameliamilla4 kayanya boleh, asalkan cangkirnya jgn yg besar, soalnya minum teh hijau keseringan atau kebanyakan, akan menjadi susah hamil 

@MelYanti aku minum teh hijau cap jenggot jg buat aku pusing, diganti tong tji, jd baik2 aja. Jd bgtu, persepsinya jd salah, seandainya bisa diedit, aku edit deh