Диета " прощай здоровье"?
17 Mar 18 by member: Malefisenta666
|
У многих вижу какие то дроби в целях. Что это?
17 Mar 18 by member: Sveta200888
|
Да,это какое то издевательство над собой
17 Mar 18 by member: Tassia5
|
Я бы ещё 7 дней кардио в неделю добавила, чтоб наверняка
17 Mar 18 by member: razor-dazzle
|
Света это интервальное голодание, рекомендую.
17 Mar 18 by member: IStoneFree
|
17 Mar 18 by member: Buhanov
|
Malefisenta666, это диета при преддиабете и акне.
17 Mar 18 by member: IStoneFree
|
Это список дел перед путешествием в больницу с лечением в стационаре?
Sveta200888, 16 - бодрствование, 8 - сон
17 Mar 18 by member: ord@
|
У меня к папы диабет, у него рекомендованная диета мягче раз в 500))) удачи!
17 Mar 18 by member: razor-dazzle
|
Sveta200888, ну, то есть, это у адекватного человека, а тут это голодание
17 Mar 18 by member: ord@
|
жестко вы к себе, если не сказать жестоко
17 Mar 18 by member: lesnaja_julia
|
razor-dazzle, удачи вашему отцу. Мой глик.гемоглобин на строгой низклуглеводке 4,8, а у него?
17 Mar 18 by member: IStoneFree
|
Istone, у него 2 типа (это наследственное в их семье, к сожалению), у него при хорошем раскладе 7-8, при нервах и нарушении диеты аж до 10...
17 Mar 18 by member: razor-dazzle
|
Почему нельзя молочку? На что она влияет? Или это особенности диеты именно тех проблем, которые вы указали?
Сама только озадачиваюсь влиянием молочко на организм.
17 Mar 18 by member: marusia414
|
Так вы не только не похудеете, но и наберёте+испортите желудок. Нужно дефицит калорий на 10-20 процентов и соблюдение БЖУ!! Удачи в порче здоровья
17 Mar 18 by member: Anastasia5@
|
razor-dazzle, У меня от щадящей диеты эндокринолога толку было 0, помогли только рекомендации с сайта diabet-med, там описана строгая.
17 Mar 18 by member: IStoneFree
|
Я написала эти пункты, чтобы в моменты слабости ( а если кусочек?...) смотреть и не отступать от них. Строгая низкоуглеводка (при инсулинорезистентности) и ограничение продуктов провоцирующих акне, поэтому так жестко. Может еще кому пригодится.
17 Mar 18 by member: IStoneFree
|
28 Apr 18 by member: kisyaya
|
За неделю я потеряла 3 кг., перепугалась и немного помяняла питание 😥 Ем 3 р. в день, угли - некоторые крупы. Кожа перестала жирниться,стало лучше,думаю иду в правильном напрвлении 🤔
28 Apr 18 by member: IStoneFree
|
ну а как по ощущениям голода /усталости /энергии? сколько среднее кбжу в день получается и насколько строго придерживалась этих пунктов почти полтора месяца?
29 Apr 18 by member: Buhanov
|