Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2018
|
69.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2018:
|
1813 kcal
|
Fat: 64.04g | Prot: 118.63g | Carbs: 246.53g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Violette, Чай с Сахаром, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Белый Хлеб. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Чай с Сахаром, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Чай с Сахаром, VPLab Nutrition Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Аркада Яблоки Сушеные (Кольца) , Аркада Яблоки Сушеные (Кольца) . more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Sitting - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cleaning - 15 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours, Driving - 2 hours, Roller Blading - 1 hour. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elpis 78's Weight History
|