green__wine's Journal, 16 Jan 18

Очень запоздалый пост - подведение итогов уже вчерашнего дня. В очередной раз убедилась, что личность я суперстранная и непостоянная. Сегодня буквально впихиваю в себя еду, чтобы набрать хоть 1000 калории, завтра же точу без остановки и самое интересное, что остановится не могу, прям жизненно необходимо съесть лишнюю порцию сладкого.
Очень боялась чего-то подобного и по иронии судьбы все случилось именно так! Перестала считать калории после второго съеденного батончика Fitness. А зачем себе душу лишний раз травить, ведь знаю же, что норму уже превысила... 😬
Если же не учитывать все съеденное после ужина, то вышло достаточно прилично как по калориям, так и по содержанию, более-менее)
Ужин: 290 калорий
Смесь из риса (микс Акватика Мистраль - 27 г, пропаренный длиннозерный рис Мистраль - 18 г) + лангустины аргентинские (ок. 150 г) с укропом (1-2 г)
Второй перекус: 193 калории
Очень вкусное яблоко сорта Голден из Перекрёстка (ок. 180 г) + банан (среднего размера)
Обед: 183 калория
Суп из индейки (245 г) со свежим укропом (2 г)
Второй завтрак: 251 калория
Любимый кофейный напиток от Starbucks со вкусом карамели (250 мл) + батончик Fitness с клубникой (1 шт)

---

1003 kcal

Fat: 23.33g | Prot: 56.36g | Carbs: 142.70g.   Breakfast: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семенами Льна и Оливковым Маслом, Корица, Сухие Семена Чиа, Голден Яблоко , Медовая Долина Мед Горный, Активия Йогурт Питьевой, 36 Копеек Молоко 3,2%, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки , Лето Укроп Свежий, Помидоры Черри, Белая Дача Молодой Шпинат, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жареная Пикша. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кускус (Вареный), Kikkoman Соевый Соус, Помидоры Черри, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Бабаевский Космическая Одиссея, Соленые Крекеры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , 365 Дней Сок Яблочный . more...