Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
green__wine
Journal
green__wine's Journal
green__wine's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 20
Page:
1
2
3
4
Next
17 January 2018
Ужин: 191 калория
Индейка, запечённая в духовке (125 г) с соевым соусом (10 г) + кускус (25 г) + помидоры черри (27 г) + болгарский перец (40 г)
Перекус: 44 калории
Огурец (73 г) + желтый болгарский перец (68 г) + помидоры черри (86 г)
Add Comment
16 January 2018
Обед: 215 калорий
Лёгкий суп из индейки (ок. 150 г) со свежим укропом (1 г) и зелёным луком (1 г) + пикша, запечённая в духовке (68 г) + салат (зелёный листовой - 9 г, микс из рукколы, шпината и мангольда - 15 г, шпинат - 15 г) с помидорами черри (46 г)
Второй завтрак: 120 калорий
Яблочный сок (200 мл) + карамельный хлебец от Dr. Korner
Первый завтрак: 187 калорий
Моя самая первая ленивая овсянка) Овсяные хлопья (20 г) + молоко 3,2% (40 мл) + йогурт (40 г) + мёд (8 г) + яблоко (ок. 70 г) + корица (1 г) + семена чиа (1 г)
(3 comments)
16 January 2018
Очень запоздалый пост - подведение итогов уже вчерашнего дня. В очередной раз убедилась, что личность я суперстранная и непостоянная. Сегодня буквально впихиваю в себя еду, чтобы набрать хоть 1000 калории, завтра же точу без остановки и самое интересное, что остановится не могу, прям жизненно необходимо съесть лишнюю порцию сладкого.
Очень боялась чего-то подобного и по иронии судьбы все случилось именно так! Перестала считать калории после второго съеденного батончика Fitness. А зачем себе душу лишний раз травить, ведь знаю же, что норму уже превысила... 😬
Если же не учитывать все съеденное после ужина, то вышло достаточно прилично как по калориям, так и по содержанию, более-менее)
Ужин: 290 калорий
Смесь из риса (микс Акватика Мистраль - 27 г, пропаренный длиннозерный рис Мистраль - 18 г) + лангустины аргентинские (ок. 150 г) с укропом (1-2 г)
Второй перекус: 193 калории
Очень вкусное яблоко сорта Голден из Перекрёстка (ок. 180 г) + банан (среднего размера)
Обед: 183 калория
Суп из индейки (245 г) со свежим укропом (2 г)
Второй завтрак: 251 калория
Любимый кофейный напиток от Starbucks со вкусом карамели (250 мл) + батончик Fitness с клубникой (1 шт)
Add Comment
15 January 2018
Мы с пёселем желаем всем хорошего и продуктивного дня! 💞
Первый завтрак: 196 калорий
Творог 9% (100 г) + мёд (7 г) + голубика свежая (40 г)
(1 comment)
14 January 2018
Ужин: 222 калории
Мидии (100 г) с петрушкой (3 г) + микс салат из руккола, мангольда и шпината (35 г) с помидорками черри (30 г), несладкий черный
Обед: 148 калории
Легкий суп из индейки (200 г) с укропом (1 г) и зелёным луком (1 г)
Add Comment
green__wine's Weight History
View Complete History