Svenpenn's Journal, 30 Dec 17

Wo ist das Rezept zu finden? Sieht lecker aus👍 

Hab ich aus dem Buch, Koch dich Fit von Schmale Schulter, kostet ca. 14 Euro, gibts nur als E-Book. Das Buch ist meiner Meinung nach jeden Cent wert. Wennsdich interessiert, kann ich das Rezept hier drunter posten. 

lecker 😋  

Rezept einmal bitte 😋 

Ja bitte das Rezept kurz für uns ...Dankeschön 🤗 

Hört sich gut an 😊 

Banane 1 Stk. Haferflocken (kernige) 80g Honig 20g Magerquark 200g Süßungsmittel n.B. Für den Boden wird eine halbe Banane mit der Gabel zerdrückt und zusammen mit den Haferflocken und dem Honig vermengt. Das Ganze wird auf einem Backblech ausgeteilt und in eine Pizzaform gebracht, dann für 15 Minuten bei 200 grad Celsius Umluft in den Ofen geben. Magerquark mit Süßungsmitteln vermengen und auf dem Pizzaboden verteilen, letzlich noch die andere Hälfte der Banane auf dem Quark verteilen und genießen. Natürlich kann bei dem Obst variiert werden :) 

Gott klingt das gut !!!! 😋😋 

Toll, dann muss ich jetzt noch mal los und Bananen kaufen 😁 

lasst es euch schmecken :) 

Letzte frage: hast du das warm gegessen? 

Schaut sehr interessant und lecker aus. Wieviel Kilokalorien hat denn diese Pizza?  

super, Dir einen schönen Abend  

ne habs kalt gegessen, das Ganze hat 590 Kcal 36g Eiweiß, 90g Kohlenhydrate und 4g Fett :) 

wer hats denn probiert und wie hats euch geschmeckt? 

Dankeschön😊 

Danke 😊 gibt's morgen zum Frühstück. Werde berichten 

schmeckt super. Bei dieser Pizza kann ja nach belieben den Belag aussuchen. Danke für den Tipp  

sehr gerne :)