|
На занятиях устала сильно.
Сказывается увеличение нагрузки.
Хочется порой послать эти занятия.
Отступать некуда.
Нога пройдет только благодаря терпению, вере, настойчивости,
упортству и занудству.
Без занудства никуда.
Английский тоже занудство.
Но без малейшего знания зыка в Дублине делать нечего
А поехать к своим, осмотреть как они живут очень хочу.
Я бы даже сказала нуждаюсь.
И в Питер до слез хочу. Соскучилась.
А там нужна нога
View Diet Calendar, 20 October 2017:
|
1759 kcal
|
Fat: 72.30g | Prot: 147.65g | Carbs: 126.96g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Брест Литовск Сливочное Масло, Геркулес Хлеб Зерновой, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Каждый День Ветчина из Индейки. Lunch: Дикси Сербский Сыр Брынза, Рис Вареный, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Пятерочка Лук Репчатый, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Бондюэль Зелёный Горошек, Меридиан Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Роскар Яичный Белок, Черная Смородина. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Простоквашино Сметана 15%, Lactica Греческий Йогурт. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Творог 9%, Геркулес Овсяные Хлопья, Окское Яичный Белок, Окское Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Творог 9%, Рот Фронт Конфеты Замоскворечье, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Вастэко Хлебцы из Полбы, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Роскар Яичный Белок. more...
|
|
3254 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sewing - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Housework - 30 minutes, Reading - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 1 hour. more...
|
|