Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2017
|
66.4 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2170 kcal
|
Fat: 113.04g | Prot: 57.61g | Carbs: 240.67g.
Breakfast: Сметана, Колбаса Докторская, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: ВкусВилл Котлеты Овощные с Кабачками и Капустой, Простые Пельмени, Чай с Сахаром, Драники. Dinner: Сгущенка, Обычные Блины, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Snacks/Other: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Помидоры. more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
Driving - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 15 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Massage - 40 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elpis 78's Weight History
|