когда как) Могу и перед сном, если очень хочется кушать, правда главное не переборщить, а то спать тяжело =/
09 May 17 by member: Lantanelle
|
Главное слежу за калорийностью, а то иногда и уснуть не получается на пустой желудок(
09 May 17 by member: makelovenotwar
|
я пью белковый коктейль вечером, после него мне есть не хочется.
09 May 17 by member: oljaljalja
|
прям перед сном хомячу... спится потом просто замечательно :-)
|
Я сегодня вот перед сном в час ночи схомячила и квашеной капусты. и гречки зеленой замоченной, и грейпфрута немного, и апельсинку... В общем, жуть.
09 May 17 by member: Regina-feminine
|
на ночь можно белковое что нибудь кушать - творог, яичный белок, белковый коктейль тоже неплохо (казеин) на всю ночь хватит))
09 May 17 by member: 669911
|
Если очень голодна, и за полчаса до сна могу поесть
09 May 17 by member: Fitonyan
|
Я вообще ничего не ем! И наедаю на 2300 ккал! интересно, сколько было ккал, когда я ела нормально или объедалась?😂
09 May 17 by member: Annachuntu
|
09 May 17 by member: tratoria
|
это правильно)) хочешь есть - ешь))
09 May 17 by member: Lantanelle
|
09 May 17 by member: tratoria
|
а мне дома говорят "ДА ТЫ Ж НЕ ЕШЬ СОВСЕМ!" ну да, не ем :D Ваще :D
09 May 17 by member: Lantanelle
|
Маме лучше головой просто кивать и со всем соглашаться🤣 Все равно не переубедить)))
09 May 17 by member: tratoria
|
разве можно есть на ночь, вы чего? вы еще скажите что помидоры с огурцами можно мешать
09 May 17 by member: skidanofff
|
Оой, а расскажите поподробнее про огурцы с помидорами)
А еще, skidanofff, в какой проге фотки обрабатываешь?😁
09 May 17 by member: tratoria
|
Ем практически перед сном творог с кокосовой стружкой, грецким орехом и ванилином +чаек. Или творожную запеканку с чаем. Уже давно так. Спать без этого ритуала не пойду )
09 May 17 by member: strict_angel
|
Ем обязательно, но позволяю себе только два вареных белка яиц. Вообще-то я больше люблю желтки, но приходиться от них избавляться
09 May 17 by member: natusik-kopt
|
За 2,5-3часа до сна есть можно и нужно обязательно! Обменку убъете! Белок любой + овощи зелёные.
09 May 17 by member: ksuinlove
|
могу поесть и сразу спать, но обычно всё-таки часа за два до сна ем
09 May 17 by member: hiandbye
|
могу позволить себе зеленый чай с медом перед сном а так после семи стараюсь не есть )
09 May 17 by member: polyakowa
|