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Hoy me tome foto. Para revisar mi progreso mensual, he disminuido grasa corporal, pero, tambien he disminuido masa muscular.
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2691 kcal
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Fat: 52.71g | Prot: 154.47g | Carbs: 408.57g.
Breakfast: Jif Crema de Cacahuate, Pan Integral, Plátano, Manzana, Leche Descremada, Arándanos, Avena, Great Value Slim Fit. Lunch: Caldo de Pollo, SOS Arroz Integral, Tortilla de Maíz, Aguacate, Espinacas, Requesón, Huevo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Calabaza Cocinada, Zanahoria Cocida, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Dinner: Gamesa Galletas Marias, Bimbo Pan Tostado Integral, Brócoli Cocido (Fresco), Huevo Cocido, GNC Amplified Mass XXX. Snacks/Other: Espinacas, Aguacate, Lechuga de Hoja Verde, Jitomate, Great Value Atún Aleta Amarilla en Agua. more...
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2617 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Jose Luis Cordova's Weight History
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