Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2016
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73.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2016:
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2435 kcal
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Fat: 60.81g | Prot: 91.98g | Carbs: 308.18g.
Breakfast: Coop Miele di Arancio, Tè Verde, Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Skipper Succo Ananas, Pane Integrale al 100%. Lunch: Mela, Pere, Insalata di Cavolo, Mauri Crescenza di Capra, Pane Integrale al 100%, Vino Rosso da Tavola, Zuppa di Cipolle. Dinner: Banana, Fico d'India, Vino Rosso da Tavola, Pane Integrale al 100%, Carote Bollite, Insalata Mista Verde, Patata Bollita, Bollito di Manzo. Snacks/Other: Grana Padano Grana Padano, Birra, Vino Bianco da Tavola. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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