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Sole e finalmente libero da impegni. Carico il kayak e prendo la strada del lago. 😎
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75.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2016:
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2240 kcal
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Fat: 54.16g | Prot: 71.64g | Carbs: 226.37g.
Breakfast: Spremuta d'arancia, Caffè Espresso. Lunch: Mela, Pane Integrale, Zucchine Trifolate, Coop Zuppa di Pesce Surgelata, Finocchio Crudo, Banana, Vino Bianco da Tavola. Dinner: Uva, Vino Rosso da Tavola, Porro Cotto, Carne Cruda all'Albese. Snacks/Other: Vino Chardonnay, Guinness Birra Scura alla Spina, Vino Chardonnay, Spremuta d'arancia. more...
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2464 kcal
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Exercise:
Kayaking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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