Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2016
|
72.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 44.27g | Prot: 102.98g | Carbs: 173.85g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Грецкие Орехи, Творог 5%, Bio Баланс Кефирный 1%. Lunch: Ярмарка Нут Вареный, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Адыгейский, 4 Сезона Грибной Суп. Dinner: Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Ярмарка Нут Вареный, Форель. Snacks/Other: Мандарины, Киви, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Финик, Чернослив, Красное Яблоко, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
2571 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 40 minutes, Swimming (moderate) - 25 minutes, Massage - 35 minutes, Hula Hoop - 21 minutes, Cross Training - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
Comments
Замечательные стабильные результаты! Молодец!)
А сколько у вас калорий на сутки?
27 Mar 16 by member: Alina-aprel
|
Спасибо, Алина! Стараюсь держать 1400 ккал. В выходные было сухое вино, оно сразу вызвало жор, и вес увеличился. Хоть я и старалась есть не жирное, но все равно. Записывать не стала, подожду 3-4 дня, посмотрю что будет. Алкоголь всегда удерживает воду. Как Ваши дела? как себя чувствуете?
29 Mar 16 by member: Irishka-
|
Ну я явно больше кушаю, поэтому и встал результат! Надо умерить аппетиты 😉
Я пока в госпитале, чувствую-то себя хорошо, приступ не повторялся! Всё обследуют и пугают прогнозами! Будут повторять одно суточное обследование, из-за проблем с оборудованием не могут расшифровать первое. А оно основное. Приходится задержаться тут!
29 Mar 16 by member: Alina-aprel
|
Алина, в госпитале особо не разойдешься: и движения мало, и не съешь то, что хочется для стройности. Выздоравливайте скорее и стройнейте! Скоро лето) И обязательно настраивайте себя, что все у Вас хорошо! Позитивный настрой творит чудеса!
29 Mar 16 by member: Irishka-
|
29 Mar 16 by member: Alina-aprel
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irishka-'s Weight History
|