paukar's Journal, 21 Mar 16

Inicio de Insanity Max 30 por segunda vez, haciendo la versión de calendario INSANITY MAX:30 ABS MAXIMIZER WORKOUT CALENDAR.



Y también comenzado 3 retos de 30 dias. Plancha (5MIN), Burpees (100), squats(250).

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1470 kcal

Fat: 41.99g | Prot: 145.95g | Carbs: 124.28g.   Breakfast: Miel, Colun Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Elite Nutrition Proteína de Soya 89%. Lunch: Tomates, Great Value Mayonesa, Gorina Posta Negra, Arroz Blanco. Dinner: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida Reducido en Sodio, Huevo Revuelto, Bagley Galletas de Salvado. Snacks/Other: Plátano, Colun Leche Descremada, Pepino (con Cáscara), Arándanos Congelados, Frutillas, Elite Nutrition Proteína de Soya 89%, Quaker Avena Instantánea. more...

1990 kcal

Exercise: T25 - 16 minutes, insanity max 30 cardio challenge - 27 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...