mariaelenasss's Journal, 27 Sep 24

22.Gün ilk öğün 13:30 yulaf ile tava tostu. ince yulafı yumurta yogurt ve bi çimdik kabartma tozu ile tavada pankek gibi pisirdim, arasina biber salcası/biraz kaşar/zeytin ez./fume/kekik ile tost yaptım. kahvaltım ortalama 580 kalori, iyi günler