|
Сделала тренировку 💪🏼. Был день ног. Обычно я люблю ходить на трени, но сегодня совсем не хотелось. Я ночью мало спала, и это сразу отразилось на состоянии. Но в такие моменты я стараюсь напоминать себе, что мотивации не всегда может быть, но дисциплина должна быть. И в результате я довольная собой выхожу сейчас из зала 🫶🏼.
До тренировки сделала измерения тела на спец оборудовании в мед кабинете зала. Результаты показали, что мышцы выросли на 0.4 кг, в то время как жиры уменьшились на 3.6 кг 🤩.
View Diet Calendar, 20 September 2024:
|
489 kcal
|
Fat: 14.05g | Prot: 34.63g | Carbs: 57.99g.
Breakfast: Барские Продукты Облепиха Протертая с Сахаром , Савушкин Греческий Йогурт Teos 2%, Круглые Сутки Клетчатка Очищающая, Цесна Мука Пшеничная, Айс Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Банан, Творог 5%. more...
|
|
1856 kcal
|
Exercise:
Тренировка (ноги) без кардио - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|