Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Asselimam
Journal
Asselimam's Journal
Asselimam's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 287
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
21 September 2024
Обед в кафе - примерно 600 калорий. Салат микс + старачателла + тыква + шашлык из баранины + кола стакан.
На завтрак съела немного творога, 1 яйцо, свежие огурцы и самсу 1 шт. Около 300 ккал.
Add Comment
20 September 2024
Сделала тренировку 💪🏼. Был день ног. Обычно я люблю ходить на трени, но сегодня совсем не хотелось. Я ночью мало спала, и это сразу отразилось на состоянии. Но в такие моменты я стараюсь напоминать себе, что мотивации не всегда может быть, но дисциплина должна быть. И в результате я довольная собой выхожу сейчас из зала 🫶🏼.
До тренировки сделала измерения тела на спец оборудовании в мед кабинете зала. Результаты показали, что мышцы выросли на 0.4 кг, в то время как жиры уменьшились на 3.6 кг 🤩.
Add Comment
20 September 2024
Завтрак - 489 калорий
Add Comment
19 September 2024
Ужин - 262 калорий
Add Comment
19 September 2024
Мой обед - 377 калорий. А-ля шакшука с колбасой 👍🏼
Add Comment
Asselimam's Weight History
View Complete History