Ikakusuma's Journal, 23 Aug 24

bisa ka, yg pnting niat dan usaha 

btw aku sebulan udah turun 7kg 

bisa kak aku sebulan 6kg 

insha allah bisaa. aku 2bulan turun 8kg kaa. Yg penting niat dan konsisten. Clean eat lebih cepet ☺ 

haai kak salam kenal 🙏🏻 bagi resepnya biar cpt turun BB nya , aq susah banget turun nih 😩😩 

bner bangett semangaat aq 4 kg sbulan  

Bisa kak aku 3 Minggu 4,5 kg 

Spill caranya kak supaya cepet turun itu gimana 😭 BB ku stuck ngga turun² 😭 

bisa kalo diet rada ekstrim dikit🤣🤣 fyi normalnya 2-4 kg per bulan, kalo lebih dr itu antara ototnya yg kena atau metabolisme nya yg kena 

bisaaa ajaa aku baru 3 minggu udah turun 4 kg-ann . genap 1 bulan mungkin bisa ini 5kg 

aku first lagi diet setelah 5 tahun makan berantakan makan bebas sesuai bmr . olahraga 2 kali seminggu 

Bisaa banget, tapi kalo di aku jadi gak stabil, kalo turun cepat+banyak pas nimbang bulan depannya naik lagi 2kiloan, padahal makannya sama 

Waahh thanks bangett kakkk sharing pengalamannyaa 😇😇 

bisa kak. tp jangan terlalu ekstrem ya kak. soalnya aku sebulan turun 8kg hasilnya rambutku rontok 😢