|
Ок - 5г/день
|
54.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 29.76g | Prot: 148.41g | Carbs: 95.52g.
Breakfast: Суздальский Молочный Завод Молоко 1,5%, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Голубика, Exponenta Манго-Маракуйя, Tasty Life Protein Bar Моккачино, Bombbar Чипсы Протеиновые Бекон с Паприкой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. Lunch: Волжский Пекарь Мини-Сушка со Вкусом Шоколада, Пятерочка Яблоко Голден, ВкусВилл Грудка Индейки, ВкусВилл Минтай по-Домашнему с Овощами, Святой Источник Вода с Лимоном, Boombar Протеиновое Мороженое. Dinner: Bombbar Чипсы Протеиновые Бекон с Паприкой, Heinz Соус Сладкий Чили, Цветная Капуста, Куриное Филе на Гриле, California Gold Nutrition Омега-3, Огурец (с Кожурой), Exponenta Манго-Маракуйя. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kira_nota's Weight History
|