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tentativa de fazer um bolo de frigideira, despedaçou todo então fiz um bolo de pote 😂
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1346 kcal
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Fat: 45.40g | Prot: 110.04g | Carbs: 128.38g.
Breakfast: Perdigão Presunto, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Ovo. Lunch: Cenouras, Pepino (com Casca), Tomates, Perdigão Presunto, Arroz Branco Carreteiro Arroz Branco Cozido , Ovo. Dinner: Abobrinha Refogada, Banana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco Carreteiro Arroz Branco Cozido . Snacks/Other: Dark Lab Whey, Sementes Chia Secas, Vitória Uva, Uvas-Passas (sem Sementes), Iogurte Natural de Leite Integral, Barano Granola com Chocolate . more...
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 Comments
23 Jul 24 by member: robertagomesdasilva
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24 Jul 24 by member: LuanaPagli01
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Mesmo assim ficou com a cara boa.
24 Jul 24 by member: Duing
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Eu comeria sem esforço algum rs
24 Jul 24 by member: Naila Tomaz
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tô fazendo um parecido quase todo dia hahah, muito bom delícia 😋
24 Jul 24 by member: anelipsss
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Uma delicia gente, o problema é que na hora de virar grudou na panela ai deu ruim😂🫠 mas ai esfarelei ele e ainda molhei com um pouco de leite, ficou mto bom!
24 Jul 24 by member: debfitness
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Segue a receita: 1 ovo, 1 banana, 10g de whey(+ ou - 1 colher), 10g de aveia(+ ou - 1 colher), 10g de cacau em pó (+ ou - 1 colher). 1 colher de fermento
Modo de fazer: amassa a banana dps mistura o ovo. depois incorpore todos os outros ingredientes.
Levar no fogo baixo e prontinho
Como o meu grudou na panela triturei pus num pote e molhei com um pouco de leite e pus a caldinha de whey por cima
24 Jul 24 by member: debfitness
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