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Postei e sai correndo :) srsrs
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1785 kcal
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Fat: 63.72g | Prot: 115.71g | Carbs: 214.08g.
Breakfast: Cacau em Pó (Não Adocicado), Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, AdeS Leite de Soja Zero, Growth Supplements Soy Protein, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Francês, Castanhas de Caju, Banana Nanica. Lunch: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Laranja Pêra, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Abacate, Camil Proteína de Soja Texturizada, Abóbora Cabotia. Snacks/Other: Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Maçãs Gala, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Soy Protein, AdeS Leite de Soja Zero, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. more...
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1903 kcal
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Exercise:
Race - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
21 Jul 24 by member: luizahbr
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21 Jul 24 by member: wesleyrosa08
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21 Jul 24 by member: frpaty
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kkkkkkkkk concordo, muito eficiente! Eu tenho uma estratégia q funciona bem pra mim: deixo banana nanica (d'água) cozida com um pouco de canela ou cacau na geladeira e como qdo tenho vontade de um doce. Por concentrar o açúcar qdo cozinha e perde água, ela fica bem mais doce q normal. Se estiver sobrando caloria no dia, coloco 20-30g de doce de leite em cima e fica ainda melhor. E é muito útil na noite anterior a um bom treino de inferiores pra estocar glicogenio kkkkkkk
21 Jul 24 by member: Renata D.B.
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DO jeito que é a ansiedade é capaz de eu comer os 5 da lista junto
21 Jul 24 by member: Miguel1138
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Ta explicado o pq de eu comer banana com canela e mesmo assim querer doce 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
brincadeira banana com canela é bommmm,gente 🤭
21 Jul 24 by member: Silvane Alessandra
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21 Jul 24 by member: ThaiRibeiro28
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21 Jul 24 by member: tharcyane
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22 Jul 24 by member: CLSouzaP
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22 Jul 24 by member: karina 2014
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Pra mim funciona que é uma beleza! Sexta-feira eu estava com uma vontade doida de comer um chocolate, comi uma sobremesa de chocolate muito boa e acho que vou ficar um tempo sem vontade de comer chocolate de novo 😂😂😂
22 Jul 24 by member: acarolinadesa
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@acarolinadesa... sábado passado, eu fiz a mesma coisa, mas foi com pizza. Comi uma pizza média inteira, em 2 etapas, metade no almoço e metade no jantar. Pronto! Fiquei satisfeita. Pizza agora, só daqui a uns meses. 😉😋😊
22 Jul 24 by member: luizahbr
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