|
19 saatlik açlık sonrası 510 kalori
|
1296 kcal
|
Fat: 61.72g | Prot: 61.59g | Carbs: 129.38g.
Breakfast: Nektarin, Hardal, Ev Yapımı Yoğurt, Dereotu, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Haşlanmış Mısır, Kırmızı Soğan, Marul, Filiz Tam Buğday Makarna. Dinner: Zeytinyağlı Patlıcan Dolması, Etli Biber Dolması. more...
|
|
 Comments
18 Jul 24 by member: babyLoxR
|
18 Jul 24 by member: Cremio
|
kilo vermek istiyordun değil mi
18 Jul 24 by member: Beholi
|
18 Jul 24 by member: merve1212f
|
kilo vermek için hiç yememek mi
18 Jul 24 by member: fevzicannayyldz
|
babyloxr belli bir tarif yok aslında, canımın o an istediklerini ekledim :)
60gr hindi füme, 1 orta boy salatalık, 3 yaprak marul, 1 tutam dereotu, 3 adet yeşil zeytin, 2yk haşlanmış mısır, 1 küçük mor soğan ve 6yk tam buğday makarna üzerine 3yk yoğurtla çay kaşığının yarısı kadar hardalı karıştırıp döktüm, afiyet olsunn
18 Jul 24 by member: ElifleIF
|
beholi evet ama şu sıra sporsuz ilerliyor :)
18 Jul 24 by member: ElifleIF
|
merve hayır ikinci ve son öğünümü bitirmek üzereyim :)
18 Jul 24 by member: ElifleIF
|
fevzican "hiç" yemek yemiyor değilim. beslenme kişiye özel bir durum, siz isterseniz farklı gıdaları tüketip 3000 kalori ile günü kapatabilirsiniz :)
18 Jul 24 by member: ElifleIF
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElifleIF's Weight History
|