Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2024
|
54.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 33.12g | Prot: 90.28g | Carbs: 188.68g.
Breakfast: Арбуз, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ежевика, Магнит Персик, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Милава Йогурт 0,5%, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Межениновская Птицефабрика Пастрома, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Frico Сыр Гауда Лайт, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Harry's Хлеб Тостовый. Lunch: Сиртаки Фета, Магнит Персик, Виски, Coca-Cola Кола, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Картофель Отварной, Печеное Яблоко, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Сушка, Vitateka Аскорбинка. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Милава Йогурт 0,5%, Виноград, Арбуз. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kira_nota's Weight History
|