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resultado de ter ficado doente e não poder fazer exercícios por um período. mas tudo bem, não vou desanimar!
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66.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1000 kcal
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Fat: 63.96g | Prot: 53.64g | Carbs: 49.41g.
Breakfast: Pullman Pão Tradicional, Café (Infusão), Delícia Margarina Light. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Hellmann's Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Qualitá Nozes sem Casca. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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