chimkin478's Journal, 02 Jun 24

1. Низкокалорийная диета (без сахара, хлеба, жирного мяса, -жареное/острое/копченое)

2. Каждый день выполнять физические упражнения.

3. Добавить фрукты и овощи, зеленый чай, куркуму.