Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2024
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100 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1327 kcal
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Fat: 36.14g | Prot: 199.21g | Carbs: 52.09g.
Breakfast: Café Expresso. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Tomates, Nestlé Lindahls Pro+ Kvarg Stracciatella (160g), Babybel Mini Queijo Light. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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