Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
54 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1416 kcal
|
Fat: 60.10g | Prot: 64.31g | Carbs: 157.74g.
Breakfast: Тирамису, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Яйцо. Lunch: Савушкин Молоко 1,5%, Тирамису, Авокадо, Савушкин Сыр Творожный с Зеленью Sveza, Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной. Dinner: Савушкин Молоко 1,5%, Варенье Черничное, Клецкая Крыначка Творог Классический Обезжиренный, Молочный Мир Творог 3%. Snacks/Other: Яблоко, Печенье к Чаю, Атяшево Бекон Классический. more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olyafranc's Weight History
|