|
Привет😊☺️ Прошло 3 года как я перестала ввести дневник, фотографировать еду.
Что же произошло?
Я заболела сначала анорексией, потом перешло в булимию. И меня лечили врачи. Около года мне потребовалось чтобы придти в себя, под воздействием психотропных таблеток. И соответсвенно набрался вес до приличного для моего роста, я стала пухляшкой. И даже тогда я стала переосмысливать снова, а зачем мне быть худой, но не здоровой.
Пожила я так еще пол года. Мне пришлось всё поменять в своей жизни, потому что прежний город вводил меня в депресси,. Я уволилась с работы и переехала в другой город. После чего триггеры некоторые были, изза других людей которые мне напоминали, и говорили про мой вес.
Что-то щелкнуло в тот раз, и я резко сократила потребление пищи, могла очень мало есть. Так у меня сбросилось быстро около 5-7 кг. Без вреда для здоровья, после я потихоньку начинаю вставать на нормальное питание, , чтобы все по нормальному восстановить, и при этом я на занималась спортом, подсядет калорий все что мне тогда нужно было. Так и началась моя жизнь потом, под контролем подсчета калорий, и я похудела еще и еще, и но самое главное по здоровому, я вешу мало по у меня не возникло проблем со здоровьем. И даже в голове нет таких проблем, я знаю что я сталкивалась с этим, и это ужасно. По этому таких же ошибок я не повторю.. смена города и смена работы, повлияли в лучшую сторону. Избавили от депрессии. Думаю начать снова фотографировать что я кушаю, но☺️☺️ да просто так) а ем я всеё, еще прислушиваюсь к организму всегда, тоже было очень хорошим принятием решения, чем я раньше делала правильно питалась якобы.
View Diet Calendar, 26 January 2024:
|
1146 kcal
|
Fat: 36.14g | Prot: 44.10g | Carbs: 165.52g.
Breakfast: Хозяюшка Маргарин, Манная Крупа, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Яичный Омлет, Мистраль Гречка Отварная, Хлеб Черный, Тефтели. Dinner: Шарлотка. more...
|
|