Sarutella's Journal, 17 Oct 15

No i widzisz, potem wygrasz ze mna na rynku pracy bo bede półspecem z papierami, a Ty prawdziwym fachowcem hehehe. Po prostu wyklady nie wydaja mi sie ciekawe, to pomijam. Lubie laboratoria itd., nigdy teorii samej w sobie, chociaz wiadomo jakies podstawy sa wymagane. 

Vittoria1995 - fajnie, że ktoś mnie rozumie. Ja niestety mam taki plan, że 3 razy w tyg mam zajęcia od 8-20, 2 pozostałe dni kończę wcześniej, ale w jeden z tych dni akurat mam wf, więc kolejny trening byłby bez sensu wg mnie. Poza tym jest tak jak mówisz - wracam do domu to muszę przygotować się na następny dzień zajęć, w weekendy nauka, bo u mnie są "wejściówki"... Wykłady też bym chętnie odpuściła, przynajmniej niektóre i w ten sposób miała czas na siłownie np, ale u mnie na 2/3 wykładów jest obowiązkowa obecność i ta obecność jest faktycznie sprawdzana... Nie prawcie mi tu wykładów jak to jest mieć pracę, bo pracowałam przez rok po 10h dziennie i przy takim trybie znajdowałam czas na ćwiczenia, teraz jest z tym ciężej... No ok powiedzmy, że rozkręciłam teraz metabolizm. Czy jeżeli nie zamierzam w najbliższym czasie wrócić do treningów to powinnam zmniejszyć w takim razie kcal, żeby utrzymać wagę/ew. schudnąć 1kg? :P Jeśli tak to na ile no i jak ułożyć dietę w sensie jaki rozkład makro w takim wypadku? Myślę, że może uda mi się na 2gim semestrze wrócić do ćwiczeń, jak zmieni mi się plan. Puki co przede mną najgorszy semestr w ciągu 3 lat i najgorsza sesja... 

Maciejo, troche tluszczu moze ale watpie ze dodatkowe 6 cm w bicepsie to tluszcz. Tluszcz nie ma zdolnosci napinania sie z tego co wiem. 

Sarutella, proponuje 4dni w tygodniu jedz tak jak jesz, co drugi dzien zmniejsz o 400kcal. metabolizm nie siadzie, a efekty beda 

no i jak znajdziesz czas na silownie, to zadbaj, zeby to nie byl dzien deficytowy  

@Beniu69 jezeli miales 6% bf i dalej masz te 6%, to tak, to te dodatkowe 6cm jest mieso. ale bez sterydow nie ma mozliwosci budowania beztluszczowej masy ciala, chyba ze jestes w dobitnej mniejszosci majacej taka umiejetnosc ;)  

6cm miesnia w obwodzie reki, to pare lat roboty xD 

Vittoria1995, informatyka. pozdrawiam tez z caleczek :) np liczby zespolone mialem w 1 klasie technikum. nie bylo jeszcze za bardzo nawet kalkulatorow zeby sobie to policzyc na skroty (byly bardzo drogie). mialem tez okazje zobaczyc jak wypada na egzaminie przesiewowym rocznik po systemie nauczania gimnazjalnego. roznica wyglada mniej wiecej tak ze jak u nas na 120 osob przesiew przechodzila polowa.. to gdy rocznik gimnazjalny dostal te same pytania to przeszla ledwo jedna osoba. twoje spojrzenie na sprawe jest takie bo jestes po prostu mloda i nie znasz zycia jakie bylo 10-15 lat wczesniej. kiedys matura byla wyzwaniem. teraz nie jest. a co dopiero studia.. na takiego kogos patrzylo sie jak na inteligenta. i nie mowie tego zeby ciebie czy kogos obrazic.. ale z perspektywy czasu terazniejsza mlodziez jest po prostu mowiac - tepa.  

Marekw91, jest mozliwosc. na ketozie 

ja nie mowie ze jestes ode mnie w jakis sposob nizej intelektualnie. mowie o tym ze system nauczania jest nizszy niz kiedys.. a to przeklada sie na to jacy ludzie koncza studia i co maja w glowach. jest to na pewno mniejsza czesc przydatnych informacji niz kiedys. do tego jeszcze dochodzi takie cos ze teraz oswiata nie skupia sie na rozwijaniu wyobrazni i myslenia. uczy sie za to malpich odruchow.. czego swietnym przykladem jest np nowa matura. uczy jak robota 'wciskac guziki' ..bezmyslnie ;) a co do cwiczen byc moze dobrym rozwiazaniem jest tutaj np kalistenika w ciagu tygodnia a wieksze grupy miesniowe ktore potrzebuja duzo zelaza robic w weekend 

Marekw91 - byłem na masie +10kg +7cm w bicepsie, schudłem poki co 8kg a w bicepsie nadal mam te 40cm (przed masa mialem 34cm). Jest to mój pierwszy raz i wtedy efekty sa najszybciej widoczne wiec nie musisalem miec zadnych sterydow. Zreszta widzialem ludzi co maja o wiele lepszy efekt w tym samym czasie niz ja. 

podwazac to se wszystko moge :D a ty nie musisz od razu walic focha :P 

ja ciebie tez :D 

kazdego sie da :) trzeba tylko trafic na moment kiedy ktos mowi wtedy kiedy nie wie :) ja jesli nie wiem to nie otwieram geby :)