|
Masa başında durmaktan sırt ve ense ağrıları yaşıyorum şu aralar. Tatlı tatlı pilatesler yapıyorum gün içinde, iyi geliyor. Bugün 2. pilatesimi eklemek yerine full body hiit yaptım. Enerjik hissesiyorum. 💃🏻
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
615 kcal
|
Fat: 34.12g | Prot: 34.18g | Carbs: 48.33g.
Breakfast: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Çay (Demlenmiş), Lor Peyniri, Portakal, Ceviz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Aytaç Şipşak Hindi Füme, Yumurta Omleti. Dinner: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Domates Çorbası. Snacks/Other: Kahve. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
cardio - 24 minutes, pilates - 13 minutes, Resting - 16 hours and 23 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
19 Dec 23 by member: sonays035
|
onu kastetmedim acikcasi,boyle beslenmeye devam edersen ed (yeme bozuklugu)olusma ihtimali cok yuksek lutfen biraz daha dengeli beslen🌸
19 Dec 23 by member: sonays035
|
19 Dec 23 by member: nusi°°
|
sonays035 ahahja
yok yahu bugün istisnai bir gün oldu
19 Dec 23 by member: ElifleIF
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElifleIF's Weight History
|