|
Почала займатись по програмі штучного інтелекту 😅
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
1530 kcal
|
Fat: 62.06g | Prot: 123.41g | Carbs: 120.70g.
Breakfast: Шоколад, Extra Лосось Копченый, Gilde Паштет Свиной, Nordfjordkjott Шинка, Mills Майонез Light , Eldorado Тако Корж, Tine Протеиновый Сыр, Авокадо, REMA Хлеб Кукурузный, Philadelphia Philadelphia Light. Lunch: First Price Куриная Грудка, Форель, Monterico Оливковое Масло, Bonsai Соевый Соус, Skandinavika Креветки Очищенные, Рис Отварной, Сладкий Соус Маринад. Snacks/Other: Mars Mars. more...
|
|
1896 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
З початком! Вам сподобалось?
01 Nov 23 by member: evdloop
|
так, зовсім інша інтенсивність, організм вийшов із зони комфорту. Сподіваюсь отримаю гарний результат в кінці місяця:)
02 Nov 23 by member: JusikD
|
Поділіться програмою, буль- ласка!
19 Nov 23 by member: elena11021987
|
я отримала програму через chatgpt, надала всю інформацію про себе, тобто зріст, вага, вік, яку кількість білків їм за день, який калораж, та який результат я хочу отримати, плюс іншу додаткову інформацію, щодо харчового плато та попередніх тренувань, та ще додала що хочу мати програму як у професіоналів для ефективного схуднення та міцного мʼязового корсету, тому отримала для себе персоналізовану:) Те що підходить для мене, можливо не підійде для Вас:(
19 Nov 23 by member: JusikD
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|