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Gestante de 16 semanas da segunda gestação.
Sou mãe de um menino de 5 anos.
Descobri ovários micropolicisticos e resistência à insulina na pandemia, no total engordei 15kg.
Por vezes falhei na dieta, não conseguia manter o foco e mesmo que não fosse meu objetivo engravidar, os médicos diziam que eu precisava tratar essa situação caso algum dia quisesse ter outro. Repito: Não era meu objetivo!
Refleti muito sobre minhas atitudes erradas e o que precisava ser mudado para que eu conseguisse alcançar meus objetivos e voltar ao meu peso, então tentei começar mais uma vez a dieta. Defini pequenas metas e conforme fui alcançado, fui definindo novas metas, sem me limitar tanto e deixar de comer o que gosto
De Fevereiro a Julho treinando e contabilizando toda minha alimentação de acordo com a meta calórica diária, perdi 12kg. Agora gestante a meta é me alimentar bem e engordar apenas o necessário.
View Diet Calendar, 26 October 2023:
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1978 kcal
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Fat: 86.57g | Prot: 106.62g | Carbs: 190.68g.
Breakfast: Pão Francês, Ovo Mexido. Lunch: Batata Inglesa Assada, Aurora Linguiça Toscana, Friboi Fraldinha Assada, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Feijão Tropeiro. Dinner: Pão Francês sem Miolo, Pão Francês, Seara Hambúrguer Texas, Tirolez Mussarela, Casino Tomate Picado. Snacks/Other: Melitta Cappuccino Sabor Chocolate, Tirol Leite Integral, Qualy Margarina, Triunfo Bolacha Água e Sal, Bauducco Choco Biscuit Tube. more...
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