|
Förra gången körde jag strikt 600 kcal per dag i två månader. Jag minns att det var väldigt tufft, så denna gången ska jag inte vara lika hård mot mig själv. Runt 800 kcal ska jag försöka hålla mig till. Ibland kanske mer och det får också vara okej. Jag har ingen tidspress denna gång.
Hade faktiskt glömt bort att jag använde denna app så jag är så glad att jag hittade den igen. Den gör det så lätt att beräkna.
Jag har inte vägt in mig ännu men ska göra det snart.
Det
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
799 kcal
|
Fat: 23.10g | Prot: 64.38g | Carbs: 78.24g.
Breakfast: Garant Cashew Nötter Rostade & Saltade, Raisins, Garant Ekologisk Havredryck, Coop Fiber Havregryn. Lunch: Svenskt Kosttillskott Core Casein Vanilla. Dinner: Bell Peppers, Zeta Rapsolja, ICA Bistrosallad , Livsmedelsverket Tomat, Eldorado Kinesisk Soja, Livsmedelsverket Gul Lök, Mutti Tomatpuré, Livsmedelsverket Vitlök, Livsmedelsverket Vitkål, Freshona Svenska Ärter, ICA Vegofärs, Mushrooms. Snacks/Other: Grapes, Top Formula Diet Meal. more...
|
|