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Três meses de treino e dieta… Ainda tenho muito para conquistar… Mas estou feliz por estar no caminho 🙏🏻
View Diet Calendar, 13 October 2023:
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1819 kcal
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Fat: 62.99g | Prot: 111.36g | Carbs: 195.72g.
Breakfast: Bolo de Chocolate, Seara Apresuntado, President Queijo Mussarela, Frontera Tortilha de Trigo. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Assada, Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Queijo Mozzarella, Frontera Tortilha de Trigo, Seara Apresuntado. more...
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 Comments
13 Oct 23 by member: dpmpntp6bm
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13 Oct 23 by member: pamela1001alves
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13 Oct 23 by member: emilinborgo
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13 Oct 23 by member: adrianaduartesr
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Parabéns. Já alcançou um ótimo resultado 💪🏼 vamos em frente
13 Oct 23 by member: HelenaMoretti
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13 Oct 23 by member: Jotaefe Oliveira
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Já tem alguém te ajudando nos treinos ?
Me chama no instagram te ajudo de graça por 90 dias com seus treinos. Meu insta @personalhiago
13 Oct 23 by member: Coach-Hiago
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13 Oct 23 by member: ishow23
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Parabéns pelo resultado fantástico. O nutri aqui tá no foco. Me acompanhem no IG: @mauriciosnutri
13 Oct 23 by member: Nutri Maurício
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quantas calorias vc consome por dia?
13 Oct 23 by member: gaby_mariny
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Eu como entre 1.600 a 1.800 calorias por dia.
14 Oct 23 by member: liviagontijo5
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14 Oct 23 by member: camilacasagrand
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