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Imagina você que a anos teve uma ingestão diária de calorias acima do indicado pro seu peso e agora muitos quilos depois tem medo de iniciar uma dieta e acha que não vai conseguir…. Ai vai uma reflexão pra você:
Você prefere SOFRER POR: estar acima do seu peso, ter vergonha, deixar de vestir alguma roupa ou ir à praia, ser sedentário, indisposto, ter baixa autoestima e etc…
Ou você prefere SOFRER POR: estar investindo na sua saúde?
Alimentos considerados “lixo” que são o vício de algumas pessoas não precisam deixar de estar na dieta, apenas precisam ser encaixados de forma que fiquem equilibrados com os demais. Afinal, tudo na vida é questão de equilíbrio. Mental, físico, espiritual e por aí vai!
Aprendam a equilibrar a sua vida, a deixar a compulsão e os exageros!
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