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Weight History
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30 September 2023
Imagina você que a anos teve uma ingestão diária de calorias acima do indicado pro seu peso e agora muitos quilos depois tem medo de iniciar uma dieta e acha que não vai conseguir…. Ai vai uma reflexão pra você:
Você prefere SOFRER POR: estar acima do seu peso, ter vergonha, deixar de vestir alguma roupa ou ir à praia, ser sedentário, indisposto, ter baixa autoestima e etc…
Ou você prefere SOFRER POR: estar investindo na sua saúde?
Alimentos considerados “lixo” que são o vício de algumas pessoas não precisam deixar de estar na dieta, apenas precisam ser encaixados de forma que fiquem equilibrados com os demais. Afinal, tudo na vida é questão de equilíbrio. Mental, físico, espiritual e por aí vai!
Aprendam a equilibrar a sua vida, a deixar a compulsão e os exageros!
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18 September 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
59 kg
2 kg
9 kg
Reasonably Well
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steady weight
14 September 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
59 kg
2 kg
9 kg
Reasonably Well
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Gaining 5.3 kg a Week
13 September 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.3 kg
2.8 kg
8.3 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.2 kg a Week
05 September 2023
(1 comment)
Mariany@'s Weight History
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