|
Никак не сдвинуться с мертвой точки! А впереди отпуск и шведский стол..(((
|
84.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1332 kcal
|
Fat: 49.05g | Prot: 71.59g | Carbs: 120.45g.
Breakfast: Веселый Молочник Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Самса, Бахетле Кутаб с Творогом и Зеленью, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Премия Йогурт Греческий, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Snacks/Other: молоко, сахар, Нектарин, Мандарины. more...
|
|
2434 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 40 minutes, Massage - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Какое кардио делаете? Как регулируете потребление углеводов?
20 Aug 15 by member: moscowbt
|
Кардио - эллипсоид и плавание, плюс аквааэробика и добавила прогулки. Как расписала для себя все - вес пошел вниз. А то я после спорта - в магазин за салатиками...((
22 Aug 15 by member: Irishka-
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irishka-'s Weight History
|