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Bom, deu uma desinchanda de um dia para o outro (óbvio que eu não emagreci quase 1k).
Aqui estou eu, mais um dia a tentar fazer o meu melhor. Eu sei que algo cá dentro me sabota as vezes, mas enquanto eu puder manter o controle, eu mantenho, e quando eu "cair" eu me pergunt: Por quê ? Onde está o "erro" que me fez deslizar.
Minha felicidade não pode esperar eu construir o corpo que desejo, a feliciade deve estar no processo também.
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60.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1530 kcal
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Fat: 40.89g | Prot: 101.87g | Carbs: 196.22g.
Breakfast: Italac Leite Semidesnatado, Café, Canela, Manteiga de Amendoim, Pão Integral. Lunch: Mel, Café, Pepino (Descascado), Pimentão Vermelho, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido. Dinner: Mel, Manteiga de Amendoim, Danone Iogurte Desnatado. Snacks/Other: Mel, Nesquik Nesquik (20g), Italac Leite Semidesnatado, Café, Whey Protein, Danone Iogurte Desnatado. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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