|
Первый вынужденный пропуск утренней тренировки( Но ничего, днём нагоню, посмотрю кто там тусуется в зале в дневное время💪🏻
|
53.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1954 kcal
|
Fat: 53.68g | Prot: 118.71g | Carbs: 245.51g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Exponenta Дыня Канталупа. Lunch: Бондюэль Корнишоны Маринованные, Теремок Лук-Фри, Окей Булка для Гамбургера с Кунжутом, Sibylla Сосиска Куриная, Heinz Кетчуп Томатный, Lorenz Saltletts Крендели с Солью, Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури Моккачино, Шоколадница Флэт Уайт. Dinner: Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Hochland Сыр Плавленный с Грибами, Арбуз, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Цветная Капуста, Котлета Рыбная, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|