3º dia comendo certo e começando a ficar com fome 🫠
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1456 kcal
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Fat: 34.65g | Prot: 65.93g | Carbs: 226.70g.
Breakfast: Morangos, Gergelim Branco Tostado, Tapioca , Mussarela, Ovo. Lunch: Cenouras, Garoto Suco de Laranja Viva Feliz, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Copacol Filé de Tilápia. Dinner: Relva Verde Uva Passa Preta, Brócolis Cozido, Cenouras, Garoto Suco de Laranja Viva Feliz, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Quaker Farelo de Aveia, Mel, Banana Nanica, Ovo, Banana Nanica, Morangos, Jasmine Granola. more...
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2066 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Aumenta os vegetais… eles vc n precisa contabilizar! Tomate tem só 23 kcal em 100 g, vagem tem 31kcal e abobrinha tem só 20 kcal (em 100g) são considerados alimentos de calorias negativas pq gastam mais para serem digeridos do que tem neles. Enche esse prato, aumenta as refeições e não desiste! 😁
23 Aug 23 by member: Luanna Dodo
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