Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
54.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1988 kcal
|
Fat: 45.91g | Prot: 100.04g | Carbs: 287.11g.
Breakfast: Galagancha Пастила Медовая с Апельсином, Tree Of Life Casein. Lunch: Сливы, Hochland Сыр Плавленный с Грибами, Беринг Форель Натуральная, Сиртаки Фета, Авокадо Авокадо, Арбуз, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами. Dinner: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Валдайский Погребок Корнишоны, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Сырники из Творога 5%, Bootybar Протеиновый Батончик Шоколадный Брауни, Изюм, Простоквашино Сметана 15%, Виктория Скоблянка, Перекресток Арбуз, Огурец (с Кожурой), Магнит Персик, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kira_nota's Weight History
|