kira_nota's Journal, 13 Aug 23

Давненько просто еду не выкладывала)

С утра побегала, но видно нехило травмировала икроножную во время своих кроссов, на левую не могу опираться на носок, только на пятку. Бег в итоге инвалидный получился, но зато полчаса) Максимальный темп вышел 3:07

---

1632 kcal

Fat: 53.65g | Prot: 141.41g | Carbs: 121.04g.   Breakfast: Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури Моккачино, Простоквашино Сливки 10%, Tree Of Life Casein, Мамалыга Мамалыга, Фета, Авокадо Хасс, Форель, Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Bootybar Протеиновый Батончик Кокосовый Крем, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Epica Йогурт Персик-Маракуйя, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Ролл Симфония с Креветкой, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Белый Город Молоко 2,5%, Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури Моккачино. more...

455 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...