nombrerandom's Journal, 25 Jul 23

Holaa, buenas tardes/dias/noches jaja. No se si alguien vea esto pero tenía una duda, últimamente siento que estoy rindiendo menos en el gimnasio, me canso más rápido, sobre todo cuando hago pierna, siendo que anteriormente en pierna era en donde más rendía, por ejemplo en la prensa llegaba a levantar 140 kilos y ahora me cuesta levantar 100 kilos y llegar a las repeticiones que hacía anteriormente. No se si tenga que ver el hecho de que esta última semana estuve haciendo déficit calórico, porque a la vez siento que este me ayuda porque estoy notando más cambios desde que lo hago, pero a la vez me noto con menos energía, también no se si sea porque baje de peso aunque sería raro creo. En ningún momento dejé el gym sigo llendo como siempre, pero empecé a notar esto, aunque cuando hago brazos siento que rindo con normalidad e incluso aumente el tiempo los días de brazo, pero con pierna se me está complicando bastante.

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1685 kcal

Fat: 62.18g | Prot: 102.06g | Carbs: 178.08g.   Breakfast: SanCor Leche en Polvo Descremada, Emeth Mermelada Light Frambuesa , Almendras, Peras, Café Instantáneo , Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Hileret Stevia Liquida, Extracto de Vainilla, Tregar Ricotta Magra, Huevo. Lunch: La Serenísima Queso Rallado, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Sal, Tomates Cherry, Carne Molida, Huevo Duro, Molinos Ala Arroz Integral. Dinner: Cocinero Fritolim Clásico , Sal, Tomates Cherry, Zanahoria, La Serenísima Queso Port Salut Light, Cebollas, Carne Molida, Favorita Fideos Tirabuzon. Snacks/Other: Hileret Stevia Liquida, Mate Amargo, Tregar Queso Crema Light, Manzana Roja, Firenze Grisines de Salvado. more...

2598 kcal

Exercise: Showering - 20 minutes, Gym - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 6 minutes, Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 4 minutes. more...