amandalimalic's Journal, 19 Jul 23

Completando 2 anos do meu processo de emagrecimento sem reganho de peso, com muita luta mas com muita satisfação em mostrar que eu consegui. Sem personal, sem nutri e sem dieta maluca. Apenas uma garrafa d’água e um sonho 😅 40KG OFF 🙏🏽

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1305 kcal

Fat: 19.86g | Prot: 112.15g | Carbs: 168.85g.   Breakfast: Ameixas, Wickbold Pão do Forno Integral, Hortifruti Mamão Papaia, Frango Desfiado, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Laranjas, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Dinner: Legumes Cozidos, Aipim (Cozido), Tirolez Creme de Ricota Light, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Pêra Portuguesa, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Frango Desfiado, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão do Forno Integral. more...