|
Öğle / tavuklu kabak yemeği , 1 sb yoğurt , 1 galeta
|
683 kcal
|
Fat: 24.83g | Prot: 33.12g | Carbs: 81.94g.
Breakfast: Yeşil Elma, İçim Light Süt, Nestle Nesfit Sade. Lunch: Harras Kepekli Galeta, Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Other: Tadım Çiğ Fındık İçi, Simbat Çiğ Badem İçi, Tadım Kuru Kayısı. more...
|
|
 Comments
Sema, arada belki giriyorsundur diye yazıyorum. İyi misin? Çok merak ediyorum. Umarım sağlığın da psikolojin de çokk çok yerindedir. Çabucak dönmen dileğiyle 💕
12 Aug 23 by member: nisagettingslim
|
Merhaba Nisacım :) iyi olmaya çalışıyorum umarım sende de her şey yolundadir. 3 ay boyunca regl olamadım ilaçla sonunda oldum :) biraz kilo alabildiğimi düşünüyorum ama bu süreçte gerçekten sağlıklı beslenmedim kilo almaya çalıştım açıkçası bir an önce çünkü artık beklemeye takatim kalmamisti :)) beslenme rutinime geri döndüm biraz devam ettirip tekrar bir diyetisyene gidip yağ kas oranıma bakacağım inşallah iyi olur her şey teşekkür ederim ❤️❤️
14 Aug 23 by member: semabalkannn
|
Çok sevindim iyi olmana. Bende her şey yolunda😙
Dualarım, tüm iyi dileklerim seninle❤️❤️
14 Aug 23 by member: nisagettingslim
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semabalkannn's Weight History
|