kira_nota's Journal, 13 Jun 23

Ночное признание в любви суровой базе: любить-обожать) Фото с прошлой тренировки, где я нахлесталась Bombbara с гуараной и отбомбила 3,5ч силовых+30м бега, и поставила 3 личных рекорда) Присед и румынка 60*6, мост 113*5) Надо подтянуть румынскую до 80👌🏻

---

1366 kcal

Fat: 43.82g | Prot: 120.24g | Carbs: 116.60g.   Breakfast: Окей Банан, Даниссимо Творожный Сочная Малина и Маракуйя, Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. Lunch: Ашан Арахис Жареный Солёный, Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Запеченная или Жаренная Рыба, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. Dinner: Роскар Яичный Белок, SPAR Шашлык Свиной из Шеи Мангал, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Snacks/Other: Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Малиновый Пломбир. more...

46 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...