Klaryzz's Journal, 02 Jun 23

Parabéns!! Nada melhor que uma calça fechando direitinho.. 

Opa, olha isso, que legal 👏🏻👏🏻👏🏻 

Parabéns 👏 

Parabéns!!! 

Parabéns pela conquista 

Sensacional !! Quanto tempo e qual estratégia alimentar você usou ? 

👏🏻👏🏻👏🏻 uhuuuu...e vamu q vamu!!❤️🥰 

parabéns, disciplina é tudo, mantenha sempre o foco 

arrasou👏👏 

minha principal meta tbm é perder essa barriguinha quê tanto me incomoda...vamos que vamos.. 

Caramba arrasou garota. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

parabéns 👏👏👏 

Parabéns 🥳👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

uau parabéns! 

parabéns!!!!conquista fantástica!👏👏👏👏👏 

Mudança nota dez...qtos já se foram? 

Não sei se vão conseguir ver o comentário. Mas bem, a quantidade de peso perdidos foram de 10 kg entre o dia 17 de Maio e 02 de Junho. Meu metabolismo é bastante rápido, e eu apenas retirei da minha semana coisas como frituras, doces, porcarias no geral kkkk a calça foi mesmo uma meta, mas ainda me restam 20 kg para serem perdidos. Eu tomo entre 3 a 4 litros de água por dia e treino duas horas na academia também todos os dias. E foi isso! Dos 105 aos 95.  

Lembrando apenas que quando se está na obesidade (ou até mesmo no sobrepeso) ter uma dieta rica em proteinas e pobre em carboidratos já lhe ajuda muito! Não é nada mágico, mas com consistência da certo! O peso cai mesmo. Tem gente que vai falar que é muito peso pra pouco tempo. Pode até ser, mas pra uma pessoa que consome entre 7 mil a 10 mil kcal por dia começar a comer apenas 1.200 é claro que o peso vai baixar!  

Muito bom!  

👏🏿👏🏿👏🏿