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Depois de dias com crise de depressão seguinda de gastrite, estou de volta
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1310 kcal
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Fat: 42.91g | Prot: 63.43g | Carbs: 176.10g.
Breakfast: Alho, Chá (Infusão), Aveia em Flocos, Maçã Verde, Óleo de Coco, Mel, Banana Nanica. Lunch: Alho, Ovo, Sopa de Legumes. Dinner: Alho, Azeite de Oliva, Peixe no Forno ou Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ervilhas Cozidas. Snacks/Other: Sashimi de Salmão, Banana Nanica, Chá (Infusão), Scotti Biscoito de Arroz, Vigor Kefir. more...
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