|
Yaklaşık 81 kg olarak sahalara tekrar döndüm, 2-3 ay içerisinde toparlanırım diye umuyuyorum, hadi hayırlısı.
|
1407 kcal
|
Fat: 57.75g | Prot: 73.06g | Carbs: 145.21g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Kaymaksız Yoğurt. Lunch: Dardanel Ton Klasik, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Şehriyeli Pilav. Dinner: Patates Püresi, Izgara Köfte, Bulgur Pilavı. more...
|
|
 Comments
Fotoğraf paylaşmayı beceremedim sanırım:) yüzümün yarısı yok resmen :)
10 Apr 23 by member: kadirgursoy0991
|
Fotoğrafları kamerada 16:9 değil de 1:1 modda çek veya Square Pic gibi bir uygulama yükleyerek kare hale getir. Dikdörtgen fotoları kesiyor.
10 Apr 23 by member: CL-DeepMan
|
10 Apr 23 by member: kadirgursoy0991
|
10 Apr 23 by member: CL-DeepMan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kadirgursoy0991's Weight History
|