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Primer cumpleaños familiar luego de 2 meses de estar cuidado mi alimentación.
No comí mucho, pero sí alimentos inadecuados. Al igual que con los porcentajes de carbohidratos, proteínas y grasas, al igual que con el número de ingestas al día, o que los ayunos intermitentes 16/8 ... sigo probando como reacciona mi cuerpo a los estímulos y al estrés voluntario que le doy.
Me inflamé mucho, veré en la semana como me recupero y como me voy sintiendo luego de haberme atiborrado de azúcar y alimentos procesados.
De igual modo, el golpe anímico es grande y ahora sé como reacciona mi cuerpo al volver a comer mierda.
Ánimos a todos!
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